Sou psiquiatra e apaixonada por saúde mental!

Neste livro, juntei algumas ideias que uso com frequência

em meu consultório, e que ajudam a chegar no principal

objetivo quando assunto é sono: ter uma noite de sono

dos deuses.

Até suspirei aqui...

Este livro é para quem tem dificuldade para dormir e

quer evitar uso de medicação, ou quem faz uso de

medicação para dormir e quer complementar o

tratamento com uma abordagem mais saudável,

buscando saúde mental e do sono.

Neste livro você também vai

descobrir alguns

SEGREDOS sobre...

Medicação tradicional

Os 5 sentidos do Corpo

Estilo de Vida

Suplementação para o Sono

Técnicas não medicamentosas

Crenças equivocadas