CORPO ATIVO CLUBE
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Sou Raissa Aguiar, personal trainer há mais de 28 anos e sou especialista em abdominal hipopressivo e Hiit (exercicios intervalados de alta intensidade).
Criei um programa unindo as duas modalidades em 30 minutos diários de exercicios em casa, que deixa você ativo, saudável e longe de doenças decorrentes de uma vida sedentária.
O programa é para adultos de qualquer idade e sexo que queira se manter ativo fisicamente mas que tem pouco tempo disponível para a prática!
Para ingressar no programa é necessário:
métricos/fotográficos para acompanhar os resultados
Registros
termo de comprometimento/
autorresponsabilidade
Liberação
médica
3 treinos de HIIT – treinos intercalados curtos de alta intensidade (segunda, quarta e sexta)
2 treinos de LPF – abdominal hipopressivo e postura alinhada (terças e quintas)
1 treino de alongamento e estabilização (sábado)
Lives (tira dúvidas, temas dirigidos, Reprogramação mental)
Você vai se desenvolver gradualmente, passando por três fases:
As 3 fases de desenvolvimento:
Da disciplina para o hábito.
Iniciante
Intermediário
Condicionamento físico global, emagrecimento e ganho de massa muscular.
Avançado
Manutenção e novos desafios.
Escolha a melhor opção para você!
Assinatura
mensal
R$ 127,00
Assinatura
anual
R$ 97,00
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